Univinkit
Unen huollolla tarkoitetaan nukkumistottumuksiin ja elämäntapoihin liittyviä unta ja vireyttä parantavia ohjeita. Ohjeiden tarkoituksena on mm. säännöllistää unirytmiä ja vähentää unta häiritseviä sisäisiä ja ulkoisia tekijöitä.
Unihoitajan vinkit – opas hyvään uneen/ SUHS Unihoitajan Vinkit -tilaukset: margit.knuuttila@pshp.fi. Yli 50kpl tilauksissa hinta a’ 0.50e, maksu SUHS:in tilille FI 5980001071088349
Unen huolto-ohjeet (Työterveyslaitos 2009)
Unen huolto -Liikunta ja ravinto (Susan Pihl)
Nukkumisergonomian kartoitus ja -opas (Tempur)
Uniresepti.fi -sivulta on ladattavissa tietokoneella täytettävä vuorovaikutteinen uniresepti, joka on tarkoitettu unettomuuden lääkkeettömään hoitoon. Unireseptillä hoito-ohjeet voidaan antaa asiakkaalle kirjallisessa muodossa. Nuorille ja aikuisille on kummallekin oma pdf-versionsa.